El Tai-Chi es un sistema chino de técnicas originarias de un Arte Marcial. Sirvió en un inicio como ejercicios preparativos para el combate en las familias nobles. Hoy en día su aplicación mayoritaria es de tipo terapéutico y la gran ventaja que ofrece es que se puede practicar toda la vida ayudando a la relajación mental, favoreciendo la concentración y la eliminación del estrés.
¿En qué nos puede ayudar el Tai-Chi?
* Se estiran los tendones.
* Aumenta la profundidad de la respiración oxigenando al cuerpo.
* Prevención de enfermedades.
* Aumento de la resistencia del cuerpo.
* Prevención de la osteoporosis.
* Recuperación en dolencias de la espalda.
* Ayuda a abrirse a quien sufre introversión y centra al extrovertido.
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