miércoles, 23 de febrero de 2011

En qué consiste el Spinning

El spinning es una novedosa práctica aeróbica que ya está presente en muchos de nuestros gimnasios. Se trata de una bicicleta estática, que te permite realizar los mismos ejercicios que una bicicleta normal, pero en el spinning se utiliza una bicicleta más compleja y sofisticada

La bicicleta estática del spinning simula a través de una serie de rutinas lo más fiel posible, el ejercicio que se hace en una bicicleta de montaña en una ruta con subidas, bajadas y terrenos planos. De acuerdo con esto, la única diferencia entre practicar spinning o ciclismo son los espacios: dentro de un gimnasio, con las condiciones para simular la ruta, y al aire libre, con las condiciones reales a las que se enfrenta el ciclista.

Este deporte se realiza en forma grupal, a pesar de que cada persona cuenta con su propia bicicleta.

La práctica continuada de este deporte nos ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y respiratorio, quema calorías rápidamente, elimina las grasas y aumenta la tonicidad y la masa muscular.

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada