Una buena opción para practicar ejercicio este verano es el Aquagym, un tipo de gimnasia eficaz, fácil y agradable para el cuerpo. La gimnasia acuática está aconsejada para todas mujeres y hombres de cualquier edad y condición física. Esta disciplina lúdica y sin dolor transforma y perfila el cuerpo, con tan sólo 10 sesiones de un cuarto de hora. Sesiones dirigidas con ejercicios combinados de tonificación y entrenamiento cardiovascular en el agua, utilizando materiales diversos que permiten un entrenamiento seguro y efectivo, libre de contraindicaciones.
Una buena opción para practicar ejercicio este verano es el Aquagym, un tipo de gimnasia eficaz, fácil y agradable para el cuerpo. La gimnasia acuática está aconsejada para todas mujeres y hombres de cualquier edad y condición física. Esta disciplina lúdica y sin dolor transforma y perfila el cuerpo, con tan sólo 10 sesiones de un cuarto de hora. Sesiones dirigidas con ejercicios combinados de tonificación y entrenamiento cardiovascular en el agua, utilizando materiales diversos que permiten un entrenamiento seguro y efectivo, libre de contraindicaciones.
aquagym
El Aquagym basa su característica más notable en el bajo esfuerzos con excelentes beneficios y resultados, siendo ideal para personas de la tercera edad o aquellas que han sufrido una lesión articular o muscular. Como también para aquellos que deseen seguir realizando su actividad durante el verano sin desvanecer en el intento por las altas temperaturas.
El agua, es un medio energético sin igual, transmite serenidad, carga de vigor y permite la relajación mental y corporal. En el agua se tiene 10 veces más resistencia que fuera de ella y los movimientos se tornan menos violentos y progresivos evitando el riesgo de lesiones.
Los beneficios sobre el organismo son: la temperatura que actúa como relajante y la presión del agua que actúan como vaso dilatador favoreciendo el riego sanguíneo. Por otro lado ayuda en la corrección postural, se trabaja la musculatura con muy poco esfuerzo, al ser un ejercicio aeróbico mejora la respiración, aumenta la resistencia y la flexibilidad de los movimientos y sobretodo ayuda a relajarse.
Descubre el Aquagym en los centros O2 Wellness, yo he ido a estos centros y son impresionantes, os animo a que vayáis si hay alguno en vuestra ciudad.
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