lunes, 14 de marzo de 2011

3 maneras de endurecer las piernas

Si ya has empezado con la operación bikini, y no consigues los resultado deseados, te presentamos 3 maneras fáciles de endurecer tus piernas:

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Pedalear: Un paseo en bicicleta, en días alternos, es el mejor método para endurecer muslos y pantorrillas. En 15 días verás resultados. Si no te atreves por la calle, usa la bici estática en casa, que produce el mismo efecto.
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Subir escaleras: Olvídate de los ascensores, porque con el ejercicio que haces al subir escaleras trabajas la fuerza y la resistencia muscular, de manera que endureces la parte delantera y trasera de los muslos hasta los glúteos, dándoles firmeza y remodelando la zona baja de las nalgas.
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Andar de puntillas: En cuanto puedas camina como una bailarina de ballet. ¡No es ninguna locura! Si realmente tienes constancia se consigue afinar el tobillo y endurecer unas pantorrillas demasiado blandas o flácidas.

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